人気ブログランキング |

カグラザカ日記 mintkyoko.exblog.jp

好きなリンク先を入れてください

東京生活、楽しいことあれこれを気の向くままに書いています。


by mintkyoko
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

エクササイズ


今週もジムに行けないなと思ってたら、今日も偶然予定があいて、職場から歩いて帰った後にジムに行くことができました。
月曜日は、パーソナルトレーナーの瀧本さんDay。
今日は友達がトレーニングを受けていたのだけど、ついでに私まで大リーグ養成ギブスのようなものを足に巻いてもらい、歩き方を覚えてねと軽く指導を受けて、さらにエクササイズできて収穫大なジムでした。

身体を動かすと気分がスッキリ!
ほんとうに連動ししてるんだなと実感します。
一人で走るのは気分的にも苦手なので、職場から自宅までテクテク歩きます。45分で汗もかくし運動したなという気分にもなるし、夜はまだ涼しくなるこの季節はとってもいいです。

帰りに友達とおしゃへりおしゃへり・・・
これがまた元気になる素なんですよね。
身近に元気になれる素があるのを感じると、とても恵まれていると深く思います。
さて、明日も歩いてかえろっか!次のジムは水曜日だな。
by mintkyoko | 2013-07-01 23:23