人気ブログランキング |

カグラザカ日記 mintkyoko.exblog.jp

好きなリンク先を入れてください

東京生活、楽しいことあれこれを気の向くままに書いています。


by mintkyoko
プロフィールを見る
画像一覧
更新通知を受け取る
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

エンジェルポール


b0207536_2148055.jpg

プールで使うビート板と同じ素材でできている柔らかすぎず固すぎずの軽いこの棒、
切り口はこんな形をしていて、丸でもない四角でもないちょっと変わった溝つき。
b0207536_21481863.jpg

これはエクササイズというかマッサージというか、自分のからだを自分でほぐせるエンジェルポール。
こんな棒がいったい何をしてくれるんだ?と思いきや、
要するにこの棒をからだのいろんな場所に敷いてその上を自分でゴロゴロ動くとからだがほぐれるというもの。寝る前布団の上でゴロゴロしていると、激痛の後のほぐれた気持ち良さとぐったり感でよく眠れ毎晩の習慣になりました。

例えば、腕を耳の横につけて横になり、脇の下あたりにAPを敷いてゴロゴロすると肩から背中にかけてすーっと軽くなり腕も楽になる感じ。
首の下の背骨に添わせてAPをあて両腕を前ならえして腕の付け根からぐるぐる回せば、肉に埋まった肩甲骨が出てくるという、エンジェルポールの名前の由来の基本動作。

パーソナルトレーナーの瀧本さんの発明品で、本とセットで書店にあります。
有楽町の三省堂書店ではこんな風に山積みで売れている商品らしくびっくり。
b0207536_21482164.jpg

瀧本さんの講習会に行った帰り、ウエストが細くなり、歩いてるとスカートが回るね、と友達と話したくらい即効性がある、というか、人の体ってむくんでるのか。
とりあえずむくみをとってスッキリシルエット美人を目指そう!
by mintkyoko | 2013-02-02 22:18