カグラザカ日記 mintkyoko.exblog.jp

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東京生活、楽しいことあれこれを気の向くままに書いています。


by mintkyoko
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からだがグデングデン~


ジムのウォーキングセミナーの最終回、からだのほぐし方みたいなのを教わった。
筋肉やすじっぽいところ、間接回りなどに指を置いて少し圧をかけて、置かれたからだの部分を伸ばしたり曲げたりすると手を置いているだけでマッサージされているように気持ちよく、自己マッサージ。
それで、痛い部分は特に念入りにするとほぐれるというので、ジムで教わったのは肩周りだったけど、自分のからだのいたるところを、押し、つまみ、もんでみたり、、、そしたら、いたいところだらけでビックリ!!
感じないっておそろしい~。。。

お風呂上がりには柔軟や自己マッサージ、職場でも時々ストレッチなどしたら、ものすご~くからだが疲れて、もうグデングデンでとにかく眠い。
朝もだるくてなかなか目があかない。昼間も眠くて集中力がとぎれやすい。
運動してないのに、全身運動したようなだるさ。
トレーナーに話したら、それはよい傾向で成長ホルモンが出てるとかなんとか言っていろいろ説明されたけど、こんなグデングデンなもんだからよく理解できず、あー、とにかく眠い。
今夜もマッサージやストレッチをやったらもう眠くてたまらないので早くねよう。
からだが慣れてくるらしいけど、今のところまともな生活が送れない~
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by mintkyoko | 2011-03-01 23:13